身心灵牌阵 · 自我与状态怎么问

把「适合自我探索 & 了解自己」换成状态来问

很多人翻到这张牌会先愣一下，其实它讲的事情挺日常。 身心灵牌阵从身体、心理、灵性三个层面透视自我。当你感到疲惫、迷惘或失衡时，用它看一看自己哪一个层面最需要照顾。 套到自我与状态上，提问可以写成一句：「最近最消耗我的是哪件事？」一次只问这一件。

每个牌位分别在看什么

位	原牌位	换成这个议题要问
1	身体 身体与精力的状态	我一直在硬撑的部分
2	心理 情绪与心境的状态	其实可以放下的事
3	灵性 精神与信念的状态	能补一点能量的小事

这套牌阵原本的说明

• 向内看的一次深度体检
• 身体、心理与灵性三个层面
• 由外到内审视自身状态
• 迷惘时不妨先问问自己

解牌顺序

1. 先把问题写成一句具体的话，别一次塞两三件事。
2. 按上表顺序摆牌，把每张牌的正逆位标在旁边。
3. 先读第 1、2 位定基调，再看中间的转折位。
4. 最后连起来写三行：现状、卡点、今天能做的一件小事。

这一段和前面是同一件事的两面，可以对照着读。 kapai.ujuji.net 的资料按大阿尔卡纳、四花色两套索引编排，可以按牌名直接跳。

记完之后

把今天记下的三行字留着，过一阵再回来看，比反复重抽有用。 隔一段时间回看，比同一件事反复重抽更能看出变化。

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